如何挑到一块好三文鱼？ 三文鱼是一种深海冷水鱼，多生长于北大西洋和太平洋海域，主要出产国有挪威、加拿大、美国、智利和日本。在挑选的时候，认准这几个产地，一般就不会错。 此外，我们还总结了4条挑选要诀，让你挑的三文鱼不论出身，都一样新鲜美味： 1. 观颜色：新鲜的三文鱼，全身鱼肉鲜艳有光泽，连边缘都是这样均匀的色泽； 2. 摸质地：按一按鱼身，鱼肉紧致有弹性，鱼腮艳红不黏腻，才是真鲜货； 3. 闻气味：闻着像带咸味的海洋是正常的，腥味过重或发酸就不正常； 4. 看鱼眼：如果鱼的眼珠浑浊发灰，或者鱼眼干脆闭上了，请果断换鱼。 若把鲑鱼比贵妃，浓妆淡抹总相宜：丰腴肥美、营养丰富、细嫩爽滑、滋味鲜纯，妙处多多的三文鱼，无论空口生吃还是细煎慢烤，都散发着令全世界的人，赞不绝口的迷人魅力。
日式吃法·三文鱼刺身/寿司
三文鱼刺身
三文鱼寿司 三文鱼生吃营养价值最高，品质佳则腥味淡而肉质鲜弹，日本人爱吃的刺身和寿司，是最简单也最凸显三文鱼风味的做法，想尝到毫无保留的天然之鲜，一碟酱油少许芥末足矣，再多调味，便是却嫌脂粉污颜色了。 地中海式吃法·烟熏三文鱼意面
烟熏三文鱼柠檬奶油宽意面
烟熏三文鱼白酱蝴蝶意面  烟熏三文鱼罗勒青酱细意面
烟熏三文鱼奶酪通心粉沙拉 咸鲜香浓的烟熏三文鱼，滋味醇厚的奶油或奶酪，新鲜的香草和蔬菜，再加上爽滑劲道的意大利面，鲜美而营养的组合，就是一份完美的地中海式简餐。 北欧吃法·三文鱼浓汤
三文鱼奶油玉米浓汤
三文鱼胡萝卜浓汤
芬兰三文鱼土豆浓汤 身处苦寒之地又坐拥海鲜之源，北欧人民用来御寒兼满足口腹之欲的办法，就是煮上一锅奶油浓汤，放上新鲜的三文鱼和多多的蔬菜，热乎乎一碗下去，简直能再钓五百年鱼啊。 东南亚吃法·特色酱烧三文鱼
泰式甜辣酱烧三文鱼
越南风味红烧三文鱼
马来西亚风味香橙照烧酱三文鱼 东南亚气候热辣，重口味酱汁是当地人的佐餐必备，甜、辣、咸、酸，味道冲突却又水乳交融，渗入细嫩绵厚的三文鱼肉里，你还分得出吃的是肉还是鱼吗？ 美式吃法·三文鱼汉堡/三明治
柠檬莳萝酱三文鱼汉堡
卷心菜沙拉三文鱼汉堡
烧烤三文鱼开放式三明治
美乃滋三文鱼三明治
夏威夷BBQ风味三文鱼汉堡 三文鱼自带丰润油脂，用来做汉堡或三明治夹馅，丝毫不输其他肉类，喜欢大口吃肉又贪图方便的美国人，怎么会放过这条能揣着走的鱼。 墨西哥式吃法·牛油果三文鱼卷饼
鲜蔬牛油果三文鱼卷饼
柠檬牛油果酱三文鱼卷饼
香草牛油果酱卷饼
芒果牛油果Salsa三文鱼卷饼 南美最经典的烹饪方式，就是用一张玉米饼卷起整个地球，当地盛产的牛油果和各式果蔬，配上肥美的三文鱼和爽口的蘸酱，吃完一张饼，也像得到了整个世界。 不会握寿司也不懂煎烤烧？跟着梦厂过一遍下面的食谱，三文鱼会告诉你：它真的没那么高不可攀。 三文鱼牛油果拌饭
食材：三文鱼170g、牛油果1个、鸡蛋2枚、酱油2大匙 、砂糖1茶匙、白醋1大匙、海苔芝麻适量、米饭1碗 做法： 1.烧开一锅水，放入鸡蛋，煮30-45秒后加盖离火，焖至蛋白微微凝固后取出； 2. 将三文鱼和牛油果切片，码在米饭上； 3. 将鸡蛋打在米饭表面，撒上海苔芝麻，再将酱油、砂糖、白醋调匀成酱汁，淋在饭上，即可享用。 香蒜蜜汁三文鱼
食材：三文鱼450g、蒜5瓣、姜1小块、酱油2大匙、蜂蜜4大匙 做法： 1. 将蒜、姜磨成末，与酱油、蜂蜜调匀，作为腌料； 2. 将三文鱼腌制15-30分钟，然后沥干腌料，烘烤15-20分钟，腌料留存备用； 3. 将腌料大火收浓，待三文鱼出炉后淋在表面，即可享用。 |
